Periuta de dinti si zambetul

Există anumite situaţii în care periuţa de dinţi se poate transforma în duşmanul zâmbetului frumos. Spălatul în exces sau imediat după ce aţi consumat dulciuri ar putea fi un dezastru pentru dantură.
De ce nu este bine să vă spălaţi pe dinţi imediat după ce aţi consumat dulciuri? Pentru că zahărul din alimente transforma pH-ul cavităţii bucale într-un acid care atacă smalţul, făcându-l moale şi vulnerabil. Dacă vă periaţi dinţii în acest moment, veţi înlătura un strat subţire din smalţ, favorizând apariţia cariilor şi sensibilităţii.
Sfatul nostru? Dupa ce ai terminat de mancat, asteapta cel ptuin 30 de minute pana sa te speli pe dinti. Foloseste periuta de doua ori pe zi, este suficient! Momentele ideale: inainte de a lua micul dejun pentru a inlatura bacteriile acumulate pe timpul noptii si care vor prolifera in timpul mesei si, desigur, seara cand, dupa periaj, este indicat sa nu-ti clatesti gura cu apa pentru a lasa fuorul din pasta de dinti sa actioneze peste noapte.

O alta greseala pe care multe dintre noi o comitem este perierea in exces, de 4 -5 ori pe zi, pentru a fi sigure ca dintii sunt curati si stralucitori. Specialistii atrag atentia ca in felul acesta smaltul devine sensibil, la fel si gingia.

Foloseste o periuta cu perii moi, tine-o la 45 de grade fata de dinti si adopta miscari circulare, delicate.

Sursa:mediafax.ro
:csid.ro

Cardul de sanatate

Ministrul Sănătăţii, Cseke Attila, a anunţat că 18 milioane de români, care contribuie la plata contribuţiile de sănătate, vor beneficia de carduri naţionale de sănătate.
Cardul de sănătate cu cip electronic va oferi personalului medical informaţii despre tratamentele şi diagnosticele fiecărui pacient şi va dovedi plata contribuţiei pacienţilor.

“Beneficiile acestui card de sănătate sunt reducerea birocraţiei, creşterea calităţii actului medical şi identificarea rapidă a nivelului de acoperire a plăţilor la Casa Naţională de Asigurări de Sănătate”, a declarat ministrul Sănătăţii.

Nu se cunoaşte momentan costul exact al cardului de sănătate, însă ministrul a estimat că acesta va ajunge la 2 euro pe bucată, fiind eliberat celor 18 milioane de cetăţeni români. Primele carduri de sănătate vor fi emise la început lunii ianuarie 2011, prima dată pentru salariaţi şi cei care contribuie la CNAS, apoi pentru alte categorii de persoane. Pentru eliberarea acestora, nu va fi nevoie ca o persoană să se deplaseze, cardurile fiind transmite prin poştă fiecărui asigurat la domiiciliu.

În privinţa sistemul de coplată, contribuţia personală a cetăţenilor prin tichetele pentru sănătate nu va depăşi 600 lei pe an, astfel încât pacienţii vor plăti consultaţii, investigaţii, spitalizarea până la o sumă cumulată a bonurilor de 600 lei. Peste această sumă, consultaţiile, analizele şi spitalizările vor fi gratuite.

În medicina primară, coplata pentru consultaţiile medicului de familie aferente serviciilor plătite separat va fi 5 lei, iar pentru vizitele la domiciliu în afara programului de lucru de 7 ore va fi 15 lei. Consultaţia la medicul specialist din ambulatoriu va fi plătită cu 10 lei, iar consultaţia la medicul specialist în afara programului de lucru va fi plătită cu 20 lei.

Sursa:Sanatateatv

Ziua Mondială a Sănătăţii

Ziua Mondială a Sănătăţii, care se celebrează pe 12 septembrie.
În perioada 12 septembrie – 15 octombrie se va desfăşura, în judeţul nostru, campania de informare privind sănătatea orală, intitulată „Dinţi sănătoşi pentru un organism sănătos“.
Aceasta este prilejuită de Ziua Mondială a Sănătăţii, care se celebrează pe 12 septembrie, şi va fi derulată de către Direcţia de Sănătate Publică Vrancea (DSP), în colaborare cu Direcţia Generală de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului şi Inspectoratul Şcolar Judeţean. „Vom desfăşura activităţi la nivelul grădiniţelor şi şcolilor din judeţ şi vom încerca să ne întâlnim cu părinţii copiilor de la grădiniţă şi din clasele I-IV pentru a-i informa cu privire la importanţa sănătăţii orale“, a declarat medicul Carmen Ţurcan, consilier compartiment promovarea sănătăţii din cadrul DSP Vrancea.
Potrivit statisticilor, între 60 şi 80% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 şi 18 ani au cel puţin o problemă la nivelul cavităţii bucale, precum cariile ori inflamaţiile. Factorii de risc ce cauzează probleme de sănătate orală sunt reprezentaţi de o dietă bogată în zahăr, fumat, consum excesiv de alcool, igienă orală deficitară, precum şi nefolosirea echipamentelor de protecţie adecvată în timpul practicării anumitor sporturi. „Scopul campaniei este îmbunătăţirea utilizării măsurilor eficiente de prevenţie, atât la nivel indivi-dual, cât şi la nivelul comunităţii, prin conştientizarea populaţiei generale cu privire la importanţa sănătăţii orale şi a factorilor de risc care pot afecta sănătatea orală. Un al doilea obiectiv este reprezentat de creşterea numărului de persoane care adoptă comportamente sănătoase în vederea sănătăţii orale“, a adăugat doctorul Carmen Ţurcan.

sursa:monitorul de vrancea

Mancarea japoneza si longevitatea

Japonezii se bucura in prezent de cea mai mare longevitate raportat la media de varsta la nivel mondial.
Din cercetarile intreprinse la nivel mondial s-a constatat ca secretul se afla in mancarea japoneza.

Intrucat in partea de sud a Chinei, in regiunea Gùizhou traiesc multe persoane longevive, am cercetat care ar fi motivul. Pentru ca in regiunea respectiva nu se prea
face orez, alimentul principal este soia si produsele din soia. Soia este bogata, ca s istrugurii, intr-un element care actioneaza ca si hormonii feminini si anume izoflavona.
Fiind chinezi, mananca multa carne de porc, supa de tofu si muguri de soia, si in plus mananca multe plante salbatice comestibile, bogate in antioxidanti. Adica mananca
impreuna atat hormoni feminini din soia cat si antioxidanti din plantele salbatice. Aceeasi alimentatie cu ei o au si locuitorii din Okinawa care au devenit cei mai longevivi din lume. Gouya chanpuru, un fel de mancare din gouya (dovlecei amari cu oputere antioxidanta mare) amestecati cu tofu este cea mai buna mancare pentru viata lunga. Locuitorii de aici traiesc mult pentru ca mananca in fiecare zi, atat mancarea de viata lunga specifica Chinei: tofu si carne de porc, cat si mancarea de viata lunga specifica Japoniei: alge si peste. In Okinawa carnea de porc se mananca fiarta, adica micsorandu-i-se colesterolul.Locuitorii din Okinawa au imigrat la inceputul secolului 20 in Hawai si inBrazilia. Cei din Hawai au devenit cei mai longevivi oameni din lume in anii ’80, iar cei din Brazilia au murit multi din cauza bolilor cardiovasculare si in 17 ani durata lor deviata s-a micsorat.
Cauza a fost alimentatia din Brazilia. Carnea de vita este ieftina si ei mananca in fiecare zi friptura (de vita) bine sarata. Daca sarea este multa, colesterolul din stomac si absorbtia grasimilor cresc, ducand la ateroscleroza si obezitate,tensiune arteriala mare, hiperlipidemie, in special diabetul se intalneste la una din 4-5 persoane de origine japoneza care traieste in Brazilia. Am inteles ca daca japonezii mananca multa carne sunt predispusi la diabet mai mult decat persoanele din rasa alba.
Obezitatea, tensiunea arteriala mare, hiperlipidemia, diabetul sunt denumite “cvartetulmortii” si intrucat decesele din cauza bolilor cardiovasculare sunt in crestere, incepand cu luna aprilie a acestui an, in Japonia persoanele care prezinta simptomele acestor 4 boli, au fost diagnosticate cu sindrom metabolic si au fost demarate eforturi pentru prevenirea lor.

Sursa: “Mancarea japoneza si longevitatea”
Yukio Yamori M.D., Ph.D.
Profesor Emeritus al Universitatii din Kyoto
Directorul Centrului international de cercetari in domeniul sanatatii de pe langa
Universitatea de fete Mukogawa din Japonia
(Traducere din limba japoneza: Florentina Toma)

Sanatate fara conservanti

1. Grau integral incoltit cu miere

Graul incoltit nu trebuie sa depaseasca un milimetru, adica trebuie lasat in apa de seara pana dimineata. Se schimba apele la grau o data la cateva ore si se amesteca cu germeni de seminte si miere dupa gust. Se poate adauga mieji de nuca de anul acesta.

2. Salata de legume

Morcov, telina, pastarnac, ceapa, zeama de la o lamaie, zeama de la o portocala, zeama de la o grefa, sfecla, ardei,(eu puneam si castraveti), asezonate cu putina sare si ulei de masline, dupa gust, ardei gras, s.a.m.d. Legumele le tai rondele si apoi cubulete.

3. Propolis, miere si polen

Toamna si-a incheiat parcursul si acum cei care vand pe piata produse apicole sunt multi.

4. Sucuri de legume si fructe

Se fac inclusiv cu grefe, portocale, lamai, legume de toate felurile si fructe, plus o lingura de miere. Cine poate – si nu are diabet – sa il bea in aceeasi zi in care este facut.

Incercati sa evitati conservele din comert de post pentru ca acestea contin E-uri multe si conservanti si de asemenea incercati sa nu mai consumati margarina. Margarina se depune pe interiorul vaselor de sange. Singurul care curata vasele de sange natural este usturoiul.

Dieta aceasta poate fi completata cu cartofi prajiti – de exemplu, dar cartofii trebuie fierti inainte si pus uleiul la incins bine inainte pentru ca sa fie asimilat acest ulei in intregime in cartofi si implicit in organism.

- grau integral prajit
- o lingura de tinctura de propolis cu o ceasca de apa, dimineata
- orez fiert cu legume
- nuci prajite

Va doresc sa fiti sanatosi, ca postul se apropie, si sper sa ma pot tine si eu de o parte din ele !

Sursa:crestinortodox